Vaknar av mig själv vid 05.00 och känner mig pigg. Men jag uppfatta nog att den var mycket tidigare och log därför kvar och drog mig. Klockan ringde sen 06.00 då fatta jag att jag ändå sovit bra.

Kör de stående övningarna i ashtanga serien och avslutar med lite Yin övningar och meditation. Har haft svårt att komma in i meditationen de sista dagarna. Men det brukar gå upp och ner. Skönt att bara sitta och ta det lugnt.

Åker till jobbet denna härliga morgon och ägnar en timme i bilköer. Har bara ett möte och en genomgång och sen åker jag mot träningen. Ska hinna springa en timme i solen innan jag ska hålla pass.

Efter passet blir det en pastasallad med kyckling, chevre och avokado. Sen är det dags för mig och Musse att köra Ruffie med Hammarby. Dom har kommit in i ruffie väldigt bra. Trög och omotiverad start som vände till ett av deras bästa pass. Jag och Musse stannar sen kvar och kör en boxningsträning. Vi sparade våra hjärnceller detta pass och körde bara övningssparring i 45min. Strectchar och sätter oss i deras ångbastu. Väldigt härligt.

Åker hem till min Brorson som fyllt 6år och grattar han. Det blir sent hem men jag har bestämt att hinna en timmes kvällspromenad. Det var en riktigt jobbig promenad. Var trött och ville egentligen bara sova. Varvar ner efter promenaden och sen sömn.

/U