Natten till tisdagen kände jag mig helt slut. Det var en lång dag och jag vakna 05 på måndagen. Somna in så fort jag la huvudet på kudden. Vakna en gång och hade svårt att somna om men sen vakna jag bara att alarmet ringde 07.00. Det var skönt att få sova. Trött i kroppen. Men går upp och har en ett bra yoga pass.
Jobbar hemifrån och det är skönt att få äta en frukost i lugn och ro. Slippa att sitta i bilköer en timma. Solen skiner och det är snart dags att åka till hilti för ett MMA pass.
Det blev stående sparring idag på klubben som David höll i. Bra pass. Var lite orolig för hur mycket jag skulle orka för jag kände mig trött i kroppen innan jag åkte. Tog holistics cellsyre innan träning och det verkar som det funkar. Har testar det nu några gånger med bra respons. Men testet fortsätter.
Köper med thaimat till ett möte. Efter det åker jag till Gymmet för att köra 3ronder mittzar med Benny. Fick första ronden filmad som jag lagt upp.
Hem för att äta jobba och innan läggdags blir det en promenad.
/U
tja, undrar bara om när du kör på gymmet med basövningarna som knäböj bänkpress marklyft osv, ska man tänka på att köra dom i någon speciell ordning eller är det bara att köra igenom alla hur som helst?
ha de bra!
10 Mar 2010
Hej
Det jag försöker tänka på är att inte köra för lika muskelgrupper efter varandra när jag kör för att öka styrka. Men ska man köra för att bli hård så kan man köra samma muskelgrupp parallellt med lite högre tempo och mindre vila.
Hoppas det hjälpte dig något
/U