Inatt var sömnen bättre. Vaknar flera gånger och lyckas somna om alla gånger. Klockan ringer 05.00 och jag känner att jag har mer sömn kvar i kroppen och ställer fram klockan till 06.00. Yogar de stående ashtanga positionerna och kör några liggande övningar i Yin yoga.
Äter min standard frukost och beger mig iväg till jobbet. Träffar sen upp Ara och hans kompanjon på en lunch (inga sura miner). Hade som plan att hinna ett löp pass innan jag ska hålla träning men det tiden räcker inte till. Men jag plågar Stefan med lite boxningstekniker och avslutar med fys.
Efter Stefans träning kommer Musse ner och vi ska rulla. Ingen uppvärmning blev det. Full fart direkt. Var sjukt revansch sugen från sist. Vi kör i en timme och en kvart i högt tempo utan vila. Ingen har lyckats få nån att klappa. Men Musse räcker sen fram handen att det räcker och det tycker jag räknas som en förlust. Han håller inte riktigt med att han gav upp men handslaget säger mer en ord. Yes.
Har varit duktig och planerat in en massage. Väldigt bra jobbat. Tack.
/U
