Det blev en väldigt lång Fredag. Känner mig helt slut nu. Vaknar 05.50 för att ta mig ner och simma på Eriksdalsbadet. Tvekade lite när jag skulle gå upp. Men jag är glad över att tagit mig ner. Var ett tag sen jag simma och det var riktigt skönt. Trodde det skulle vara lugnt så [...]

Onsdagen blev en bra och stressfri dag. Vaknar 06.00 för att yoga ca 40min sen blir det en löparrunda. Det blir för lite av löpningen. Gillar springa ute och framförallt när man kommit in i löpstegen. Men det var en fantastisk morgon. Det är vackert att komma ut tidigt och ta intryck av den friska [...]

Skönt att vara tillbaks i vardagen. Var iväg med några från lördagsgänget i helgen på en filminspelning. Kul sällskap att åka iväg med. Brorsan var med och kom med några från Gbg. Nackdelen vara att det var nere i Ystad. Vi åkte 08.00 i lördags och kommer fram 16.00. Då blir det en genomgång för [...]

Fredag och jag kan summera ihop en bra vecka. Lite sömn, bra träning och intressanta framsteg i projekten. Tar lite sovmorgon. Har ett bra PH och känner mig mentalt och fysisk stark denna morgon. Hade glömt min yogamatta i bilen så jag kör några stående solhälsningar och hinner med en kort meditation. Ska hinna lite [...]

Idag har jag bestämt mig för att vara ännu mer effektiv. Ska undervisa ett yogapass på förmiddagen. På dessa undervisningar brukar jag köra själv. Så det blir lite sovmorgon. Går upp och känner att jag har ett bra PH värde. Gör inget som inte är viktigt. Förbereder bara saker för yoga, träning och jobb. Mixar [...]

Kass natt och jag tvekar på att ta mig till träningen. Ställer fram klockan för att ligga kvar en stund extra. Tänkte kolla PH värdet men jag var väldigt sur så det var inte värt att kolla på skalan. Hinner inte med någon längre yoga morgon. Blir ca 40min. Efter yogan bestämmer jag mig för [...]

Söndags kväll hade jag bestämt mig att jag ska ner till yogastudion på söder. Inga ursäkter denna gång. Har saknat studion. Förbereder mig tidigt för att komma till säng. Men jag kände på mig att det skulle bli en dålig natt. Huvudet är i full gång med att ha koll på den kommande vecka. Efter [...]