Man vaknar till en blöt och slaskig måndag. Har ställ klockan på 06.30. Sov sent så det blir en kortare yoga morgon. Mjukar upp kroppen med några andningsövningar innan jag kör solhälsningarna. Avslutar med några övningar sittande och en kort meditationsstund. För att sovit ganska dåligt så känner jag mig stark, rörlig och kommer in väldigt bra i andningen. Om jag jag hade haft mer tid så hade jag velat sitta kvar i meditationen. Kom in väldigt bra i det stilla och känslan kan bara upplevas.

Är inte sugen på en frukost. Dricker lite citronvatten och får i mig lite råa grönsaker. Känner ett skönt lugn när jag sitter i rusningstrafiken. Vädret är inget vidare men jag känner inget motstånd till det. Tror mer och mer på att insidan speglar utsidan.

Efter jobbet äter jag Persisk lunch. Lammlägg med ris. Fantastiskt. Håller ett ruffiepass efter lunch och åker sen vidare till nästa ruffipass med Hammarby fotboll. Det var ett av deras bättre pass. Dom är inte helt förtjusta i att pressa sig men nu börjar det se riktigt bra ut. Efter passet stannar jag och Musse kvar och kör ett boxningspass. Efter en vecka med aktiv vila är kroppen hungrig för fysiskt motstånd och att få slåss. Det blev ett hetsigt pass och vi slog på varandra ordentligt. Man lever. Stretchar av oss ca 20min. Efter stretchen känner jag mig lugn och skön o kroppen.

Lite mat och sen hem. Klockan är nästan läggdags så jag kilar ut på en kvällspromenad så fort jag kom hem. Svårt att säga att man njöt av den. De var riktigt snöstorm och ingen sikt. Men på nått sätt gilla jag känslan av att det obekväma.

Fick en skön meditation innan läggdags.

/U