Vaknar 05.30 på torsdagen och kör min morgon yoga. Var lite trött i kroppen så det blev blandat mellan fysisk och lugn yoga. Äter grötfrukost och får lite jobb gjort. Åker sen till simhallen. Har längtat att få simma. Har nog inte gjort det på ca 3v. Men det blir en bra simtur. Känner att jag orkar hålla bra tempo under mina 1000m.
Har lite tid över innan ett möte och mitt förmiddagspass. Så jag åker och tar min favo bagel med chevre och honung.
Det var meningen att jag skulle köra mittzar men det blev inställt så det blev ett markpass med sw på ca40min. Precis lagom pass för mig efter en bra förmiddag med träning. Efter mitt pass kommer Stefan förbi och jag kör ett kort fristilspass med han.
Åt sen lunch på Amida. Dom har väldigt god grillad mat men jag kände att en rejäl pasta skulle passa mig bättre. Har tömt mig helt på energi.
Tar en powernap på 15min. Får i mig banan och dadlar innan jag ska hålla ett styrke PT.
Efter passet bjuder Musse på en väldigt god kyckling gryta med ris. Sen är det bara sängen som väntar efter en lång dag.
/Usama
