Nu har man börjat lära känna sig bättre. Efter en bra sömn så blir det alltid en dålig sömn natten efter. Inget annorlunda denna gången. Har börjat mäta mitt PH värde ni inför min match och det såg bra ut. Brukar alltid vara sur efter en dålig natts sömn. Men jag har en perfekt morgonyoga [...]

Återhämtad och stark efter en skön helg. Gjorde inget med träning i Söndags förutom solhälsningar A och B med en kort meditation. Blev bjuden på våfflor. Har nog inte ätit det på säkert över 10år. Sjukt gått. Hämtar sen min bror och hans vän på flygplatsen. Dom kommer fräscha, fina och solbrända från alperna. Vi [...]

Sover inget vidare natten till fredagen. Trött i kroppen och har haft dålig sömn i några dagar. Men jag kommer bara träna fredagen och ha aktiv vila i helgen. Går upp 07.00 och kör min morgonyoga och meditation. Njuter av min härliga grötfrukost. Är så klart sen till ett möte efter att ha underskattat tiden [...]

Tung men bra torsdag. Vaknar av mig själv 04.00 och kan inte somna om. Lyssnar på ljudklipp med avslappningsövningar men det funkar inte. Inser att jag inte vill sova mer. Så jag går upp och strecthar lätt och meditera sen en längre stund. Väldigt skönt. Känner mig lugn och somnar om sen till 07.00. Yogar [...]

Känns att man börjar bli lite nertränad. Kände mig väldigt fräsch och bra återhämtad i måndags. Men tisdagen och onsdagen har varit ganska tunga på träningsdagarna. Igår efter att jag kört ett förmiddagspass så blev jag tvungen att åka hem efter lunchen för att sova en stund. Ställde klockan på 30min men hade väldigt svårt [...]

Går upp vid 07.00. Trött. Känner mig inte utvilad. Men ser fram mot att köra lite Yoga. Kör hela stående ashtanga serien och lite Yin övningar på golvet. Tittade på en bra meditationsvideo om  kundaliniyoga igår och fick lite ny inspiration för att utveckla min meditation. Kör nästan i 2tim och känner mig som ny [...]

Vilken härlig söndag det blev. Vaknar och ligger kvar i sängen för att kolla på film. Städar, bakar scones och går sen ut på en lång promenad i nästan 3timmar. Inte det bästa vädret. Man hade hoppats på sol nu när man haft det dom senaste dagarna. Men man slapp kylan. Det är stor skillnad [...]