Media

Efter att tagit en hel vilodag på torsdag så fick jag tillbaks krafter till fredagen. Vaknar 05.30 och åker ner till yogastudion. Har ett fantastiskt skönt pass. Bra flyt, bra andning och hyfsad rörlig. Låg kvar på min matta och vila efter. Åker hem och får i mig lite havregrynsgröt och pressar mig en fräsch [...]

De hektiska dagarna fortsätter. Min egen träning är alltid en prioritet med det är knappt med tid över till att bara inte få göra något alls. Längtar till söndag då ska jag inte boka in något. Bara ligga och vila, slappa. Måndag – Onsdag har varit rätt lik de andra veckorna med träning. Idag torsdag [...]

Fick en intressant video om vårt proteinupptag. Vill inte säga så mycket om den men jag skulle gärna vilja få mer info det finns någon poäng i det. Kimura har nu redigerat min match mot storebror Fernades från superior 2. Den hittar ni under media.

Vägde mig igår för första gången sen juni 2009 efter min match i Bellator inför SW tävlingen i Skene. Hade känn på att vågen skulle visa 72-73 och vägde 72.5. Ska tävla i 70kg. Så det blev en middag men inget att dricka eller äta under resterande fredagen. Gick upp 06.30 för att åka och [...]

Sov bättre inatt och vakna 08.00. Kändes som sovmorgon. Men var seg i kroppen fast med ett bättre PH än gårdagen så återhämtningen är på väg tillbaks. Efter att yogat och mediterat så gjorde jag en riktigt energiboost. Grunden till boosten är; pressad citron juice havssalt riven ingefära lite bakpulver Denna grund är väldigt basiskt. [...]

Klockan ringer 06.00 och jag hade gärna legat kvar. Men det är bara att ta sig upp. Vet att jag vaknar till så fort jag får skölja av huvudet med kallt vatten. Ska ha en vilodag med endast aktiv vila. Det blir endast Yin yoga och meditation på morgonen. Precis vad jag behövde att bara [...]