Sent igår bestämmde jag mig för att ta mig ner till yoga studion på söder och ashtanga yoga. Det har varit ett tag sen och det är lätt att ta till med ursäkter. Mitt mål är att minst ashtanga yoga 1gång/veckan. Men efter en sådan träning är man rätt matt och trött i kroppen. Så [...]

Det skulle bli en avkopplingskväll igår men jag fatsna framför datan och gjorde inte mycket vettigt. Satt och halvsov och hade egentligen jobb att göra men allt blev så halvdant. Jag ska eventuellt prova ett nytt tillskott som jag satt och granska innehållet på wikipedia. Men jag var nog för trött för att komma ihåg [...]

Ja det blev en ok sömn och natt så kanske gårdagens bön gjorde sitt. Kollade mitt PH och det var på 6.8 så det är ok då målet är att ligga på 7.2. Hade en lång och skön Yin Yoga och meditation på nästan 2timmar. Sen har jag hittat tillbaks till min avokado shake. Jag [...]

Vaknar upp med propp i båda öronen. Ja det känns som man lever i en annan värld. Man hör knappt. Kör min yin yoga och meditation med dålig konscentration. Men det blir ändå bättre än om jag inte kört så jag är nöjd att jag körde. Efter detta lugn blir det lite stressigt. Jag vill [...]

Lördagen blev också den en hektisk men rolig dag. Med sparring. Slogs på en svensexa. Instruera ett MMA pass på dynamx i Nacka. Var på dynamix avslutningsmiddag. Gick ut en kort runda med min vän Bogey från Egypten. Men allra trevligaste var nog att få vara med min Brorson som jag inte träffat på ett [...]

Hektisk dag men det är lyx att få ha mycket att göra med bara saker som är kul. Igår kväll efter grappling sparringen kom tröttheten ikapp en när jag kom hem. Släckte ner i lgh och tände ett ljus vid min yogamatta och hade en så underbar kväll. Låg och yoga i ca 1timme och [...]

Det har gått tre dagar och jag har inte lagt en något inlägg till min dagbok. Det har verkligen varit mycket dessa dagar. Brukar alltid prioritera att skriva dag för dag annars. Har jobbat med lite projekt som jag försöker avsluta och komma igång med nu denna höst. Sen har dynamix i nacka dragit igång [...]