Haft en helt ok natt för att sova borta men kanske lite sömntimmar. Somnar 02 och vaknar 06.30 av mig själv. Idag har jag bestämmt att jag ska börja dagen med en morgonpromenad längst vattnet. Promenaden tar ca 1½timme och det är en fantastisk sträcka att promenera på. Sträckan innehåller vatten, golfbana, båtar och vackra [...]

Somna i söndags runt 23.00 och man somna direkt efter att varit ute i solen en hel dag. Vaknar 06.00 och inte av mig själv utan jag har ställt klockan för att åka till yogastudion denna morgon och köra första serien. Är vid yogan kl 07.00 och studion är nästan helt full när jag kommer [...]

Har haft en bra sömn och vaknar 10.00 och ligger och drar mig tills Gurra ringer från lördags gänget. Vi ska ut idag till hans Pappa i vaxholm på deras sommarställe och softa, bada och grilla. Idag hoppar jag alla morgonrutiner och hoppar in i Duschen, mixar sen en havreshake för att sen bege mig [...]

Satt uppe sent och kolla lite repriser från UFC på tv4 sport efter jobbet så jag kom i säng 04.00 och vaknar kl10.00. Skulle hållt en fysträning för hockeykillarna men dom ställde in. Så jag la den tiden på mig själv med att stretcha, yoga och meditera. Man är extra stel denna morgon efter gårdagens [...]

Det blev en sovmorgon denna fredag morgon och jag vaknar utan alarm 08.30. Jag kör mina morgon rutiner med stretch, solhälsningar och lite meditation och sen dricker jag en avokadoshake till frukost. För er som missat receptet så innehåller den havremjölk, 1banan, ½avikado, 1/3 msk honoung, vasselprotein, kardemumma och vaniljpulver. När den är klar slår [...]

Det var ett par dagar sen jag skrev i min dagbok. Det blev mycket på en gång efter min match. Jag blev dålig direkt efter matchen och när jag kom hem fick jag reda på att även min älskade Far blivit dålig. Så jag har varit nere i min hemstad och hälsat på familjen. Men [...]

Jag har skrivit min dagbok i datan när jag var i staterna som jag nedan lagt in dag för dag innan, matchdag och efter. Vill tacka till alla som supportat mig och det gick inte min väg den här gången men jag kan inget annat att säga om att jag gjort mitt bästa och mer [...]