Igår kväll satt jag uppe försent och jobbade och då är det svårt att gå ner i varv när man ska sova. Jag la min spikmatta i sängen och jag somnade på den. Så jag var ganska öm i ryggen när jag vakna för att ta bort den. Men det vart en ganska orolig sömn. [...]

Mindre bra sömn inatt men man börjar lära sig att inte stressa upp sig kring det utan det kommer och går. Jag vaknar av mig själv 06.00 men stiger upp 06.45 för att köra solhälsningar A och B för att sen gå ut och springa. Springer ca 5km sen blir det att springa i trappor [...]

Igår söndag var en riktigt soft dag. Jag ställde klockan på 11.00 och jag kom hem och la mig direkt 06.00. Jag ville inte sova för länge så att jag kan sova tidigt på kvällen. Det blev ingen morgon yoga mer än lite stretching och kort meditation, sen åkte jag för att träffa min tjejkompis [...]

Idag lördag ringde klockan på 11.30 och det är en ovanlig tid att vakna för mig. Men nu när jag börjat jobba nätter på fredagar och lördagar så får det bli på detta sätt så länge. Jag kom hem 05.00 och det tar alltid en stund för att gå ner i varv. Idag fick jag [...]

Min långfredag var lika lång som förra veckan men jag kände mig tröttare innan jag gick till nattpasset. Hade hoppats på en powernap men så fort man kommer igång så piggnar men till, framförallt med en sån stökig fredagsnatt. Vakna 07.00 och åkte ner till yoga studion för jag hade lovat min Peter att vi [...]

Bara för att jag berömmde spikmattan igår om att jag sovit bra så fick jag såklart en dålig natt (ler). Varför är det så att när man berömmer något/någon så blir det alltid tvärtom. Ja det är inget att hänga upp sig på. Jag har en hel del i huvudet som jag ska printa ner [...]

Tack snälla för uppfinningen av spikmatta, jag har aldrig haft en så bra sömn under en veckas tid som denna. Vakna 07.45 för att förstretcha innan min yogaklass 09.30. När vi började yogan så var det stressig energi och man kunde känna hur den sjönk ju längre vi kom in övningarna. Efter denna övning fick [...]