﻿<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>Usama “Sami” Aziz</title>
	<link>http://www.usamaaziz.com</link>
	<description>Usama “Sami” Aziz</description>
	<lastBuildDate>Sat, 04 Sep 2010 13:07:06 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.0.1" -->

	<item>
		<title>Obehagligt fyspass med Benny</title>
		<description><![CDATA[Skönt att vara ledig igår från att jobba. Tanken var att softa med en film men jag hitta för mycket intressant att googla om. Vakna runt 09 och körde ett skönt yoga pass. Frulle och sen ner till Star Fight. Benny hade lovat att hålla mittz. Men han höll träning när jag kom. Så jag [...]]]></description>
		<link>http://www.usamaaziz.com/?p=2028</link>
			</item>
	<item>
		<title>Nytt cirkelpass</title>
		<description><![CDATA[Körde ett kort och intensivt styrkepass idag. Lade upp en bana på 6övningar x20 repetitioner x5 omg. Blir tot 600 repetitioner. Banan är upplagd för att köra igenom hela kroppen. Men att den återhämtas mellan övningarna så att man inte ska vila mellan varje omgång. Anders filma första och sista omgången.]]></description>
		<link>http://www.usamaaziz.com/?p=2025</link>
			</item>
	<item>
		<title>Tillbaks till träningen efter ett trevligt firande</title>
		<description><![CDATA[Det blev en trevlig födelsedag med middag och lite vin. Tills nån kom på den dumma iden att bjuda på ett glas skumpa med vodka. Dumt dumt. Men gjorde ett skönt svettpass på 10&#215;5 min ronder. Fick ev en grym present i tisdags. Är sagt att jag får besked om det under veckan. Blir det [...]]]></description>
		<link>http://www.usamaaziz.com/?p=2021</link>
			</item>
	<item>
		<title>Tacksam för mina 38år</title>
		<description><![CDATA[För ett tag sen fundera jag kring varför man grattar något som blir äldre. Känndes ironiskt att gratta någon som närmar sig mer mot sitt slut än en början. Gick i dessa tankar innan jag kom på det. Man kan inte ta livet för givet. Det finns många som skulle önska få ett år till. [...]]]></description>
		<link>http://www.usamaaziz.com/?p=2018</link>
			</item>
	<item>
		<title>Ska bli skönt med några dagar vila</title>
		<description><![CDATA[Körde ett likande pass som förra måndagen med Musse. Men körde passet själv. Vila bara 1min mellan omgångarna. Men det var ett slitet pass. Benen var riktigt tunga. Blev mycket ben förra veckan. I sista settet sträckte jag mig i vänster latts när jag körde chins. Så jag fick bryta. Har strechat ut skadan och [...]]]></description>
		<link>http://www.usamaaziz.com/?p=2015</link>
			</item>
	<item>
		<title>Stevia ett nyttigare och helt naturligt sötningsmedel</title>
		<description><![CDATA[Har fått tag i stevia ett sötningsmedel som kommer från en ört. Köpte den gröna varianten. Lite som att köpa brunt socker istället för vitt. Översatte lite fakta om stevia från wikpedia. Funkar perfekt som sötningsmedel och smakar gött. Stevia är ett släkte med omkring 240 arter av örter och buskar i solros familj (Asteraceae), [...]]]></description>
		<link>http://www.usamaaziz.com/?p=2011</link>
			</item>
	<item>
		<title>GSP backträning på lõpbandet</title>
		<description><![CDATA[Här kommer intervall träningen som jag gjorde i USA. Träningen är tagen frås GSP. Körde det idag tillsammans med Patrik. Löpand 14% vinkel 12 hastighet. 1.15 löper man själv på bandet. Vila 45sek Fortsätter samma som ovan fast 15 själv 45 där en håller emot vid svanken så att man inte kan åka av och [...]]]></description>
		<link>http://www.usamaaziz.com/?p=2009</link>
			</item>
</channel>
</rss>
